Ulrika Davidsson : 6 kiloa 6 viikossa

Takakansi

Haluatko pudottaa painoasi nopeasti ja tehokkaasti? Kaipaatko vinkkejä terveellisemmästä ja silti maistuvasta ruuasta? 6 viikon ohjelman avulla karistat ylimääräiset kilot vaivattomasti ilman hermoja kiristäviä niukka­kuureja. Mikä parasta, nyt voit syödä samaa ruokaa kuin muut perheenjäsenet. Nämä vähähiilihydraattiset ruuat maistuvat muillekin kuin laihduttajille. Herkullisten reseptien lisäksi saat hyviä neuvoja, joilla vältät teille osuneet kiusaukset ja saavutat tavoitteesi. Laihduttaminen tämän kirjan avulla on niin helppoa, ettei voi epäonnistua!

Ulrika Davidsson ja Ola Lauritzson ovat vähähiilihydraattisen ruokavalion asiantuntijoita. He ovat julkaisseet useita elämäntapojen muutokseen innostavia oppaita, jotka ovat olleet myyntimenestyksiä myös Suomessa.

Esittely

Onko mahdollista pudottaa painoaan kuusi kiloa kuudessa viikossa? Kyllä, lupaavat kirjan tekijät - mutta muistuttavat tiukan tavoitteen vaativan sitoutumista ja aikaisemmista ruokailutottumuksistaan luopumista. Onnistumisen salaisuus on vähähiilihydraattinen ruokavalio eli karppaus.

Nälkää karppaajan ei tarvitse nähdä. Kirja esittelee herkullisia aamiaisia ja välipaloja ja ehdottaa lounas- ja päivällisateriat ohjeineen jokaisen viikon jokaiselle päivälle. Ravunpyrstöillä höystettyä munakasta, timjamin tuoksuista kalapataa, lohta, lampaan ulkofileetä vuohenjuusto-punajuurigratiinin kera - ja toki myös paljon kasviksia ja raikkaan rapeita salaatteja... Silloin tällöin sopii nautiskella jälkiruokaakin. Mukana on käytännön vinkkejä ruokavalion rakentamiseen ja kiusausten voittamiseen.