Ursula Markham : Irti stressistä : opas naisille
Alkaen 4,50 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-IRTI-157AA9
Ursula Markhamin 'Irti stressistä : opas naisille' tarjoaa luotettavia ratkaisuja stressinhallintaan ja henkisen hyvinvoinnin parantamiseen naisten arjessa.
Kenelle: naisille, joita kiinnostaa itsehoito, henkinen hyvinvointi ja stressinhallinta
Olet sitten kotiäiti, virkanainen, yksinhuoltaja, leski - jokainen nainen tietää mitä stressi on.
Ansiotyön ja perhe-elämän vaatimusten keskellä tasapainoileva nainen ei pysty poistamaan elämästään kaikkia stressitilanteita, mutta tämän kirjan ratkaisumallien avulla hän voi minimoida niiden vaikutukset. Kirjan opettamia menetelmiä on testattu ja sovellettu vuosien ajan, ja ne todella toimivat. Kirja opettaa mm:
* tunnistamaan stressin ja sen syyt
* ajattelemaan positiivisesti ja hyväksymään paineitakin
* käsittelemään mahdollisia vaikeita aikoja: raskausta, keskenmenoa, kuukautisia, avioeroa, vaihdevuosia…
Täydellisyyteen pyrkiminen, tunnollisuus ja muiden ihmisten miellyttämisen halu ovat tyypillisiä naisille, jotka usein vielä kärsivät huonosta itsetunnosta. Kun nainen oppii rentoutumaan ja luopumaan epärealistisista odotuksistaan, hän pysyy elämään täydellistä elämää stressistä huolimatta. Elämästään voi tehdä parempaan - yllättävän pienillä muutoksilla.
Ansiotyön ja perhe-elämän vaatimusten keskellä tasapainoileva nainen ei pysty poistamaan elämästään kaikkia stressitilanteita, mutta tämän kirjan ratkaisumallien avulla hän voi minimoida niiden vaikutukset. Kirjan opettamia menetelmiä on testattu ja sovellettu vuosien ajan, ja ne todella toimivat. Kirja opettaa mm:
* tunnistamaan stressin ja sen syyt
* ajattelemaan positiivisesti ja hyväksymään paineitakin
* käsittelemään mahdollisia vaikeita aikoja: raskausta, keskenmenoa, kuukautisia, avioeroa, vaihdevuosia…
Täydellisyyteen pyrkiminen, tunnollisuus ja muiden ihmisten miellyttämisen halu ovat tyypillisiä naisille, jotka usein vielä kärsivät huonosta itsetunnosta. Kun nainen oppii rentoutumaan ja luopumaan epärealistisista odotuksistaan, hän pysyy elämään täydellistä elämää stressistä huolimatta. Elämästään voi tehdä parempaan - yllättävän pienillä muutoksilla.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Ursula Markham |
| Muut tekijät | Tytti Träff |
| Teoksen nimi | Irti stressistä : opas naisille |
| Alkuteos | The ultimate stress handbook for women |
| SKU | P-IRTI-157AA9 |
| Avainsanat | naiset, itsehoito, henkinen hyvinvointi, stressi |