William Davis : Eroon vehnästä

Takakansi

Miksi vyötärön ympärysmitta vain kasvaa lenkillä raavaamisesta ja kalorien laskemisesta huolimatta? Vastaus löytyy ruokakaupan hyllystä: leipää, pullia, keksejä, pastaa, muroja, mysliä, puuroa. Jalostus ja tehoviljely ovat tehneet vehnästä superhiilihydraatin, joka nostaa veren sokerin pilviin jopa nopeammin kuin puhdas sokeri. Verensokerivaihtelut taas johtaa ahmimiseen – ja lihomiseen. Entä täysjyvävehnä? Sama vaikutus. Eroon vehnästä kertoo, miten jokapäiväisestä leivästä on tullut maailman epäterveellisin ruoka-aine, miten se vaikuttaa terveyteen ja miten vehnäriippuvuudesta pääsee eroon. Tutkimustietoon ja käytännön kokemuksiin perustuva teos osoittaa, että luopumalla vehnästä voi pudottaa painoa pysyvästi ja päästä eroon monista terveysongelmista.

Sydäntautilääkäri William Davis on suositellut potilailleen vehnästä luopumista hämmästyttävin tuloksin: poissa ovat ylipaino, ihottuma, vatsaongelmat, turvotus, jopa diabetes. Eroon vehnästä on käännetty jo 18 kielelle, ja se on ollut myyntimenestys.

"Radikaalia tekstiä, mutta jos haluaa aivan uuden näkökulman nykysoymiseen sekä kokeilla tuntuvaa elämänmuutosta, tämä kirja antaa siihen hyvät eväät." Liina Putkonen, Me Naiset

Esittely

Täysjyvävehnäleipä nostaa verensokeria enemmän kuin valkoinen sokeri

Tiedämme terveellisestä ruokavaliosta enemmän kuin isovanhempamme, ravaamme lenkillä ja laskemme kaloreita. Miten on siis mahdollista, että vyötärön ympärysmitta vain kasvaa? Vastaus löytyy ruokakaupan hyllystä: leipää, sämpylöitä, pullia, keksejä, pastaa, muroja, mysliä, puuroa. Viljatuotteet ovat itsestään selvä osa länsimaista ruokavaliota - tuhoisin seurauksin.

Nykyajan vehnä muistuttaa alkuperäistä vehnää yhtä paljon kuin ihminen simpanssia. Jalostus ja tehoviljely ovat tehneet vehnästä superhiilihydraatin, joka nostaa verensokerin pilviin jopa nopeammin kuin puhdas sokeri. Verensokerivuoristorata taas johtaa ahmimiseen - ja lihomiseen. Eikä apua saa edes täysjyvävehnästä. Sen vaikutus on sama.

Eroon vehnästä kertoo, miten jokapäiväisestä leivästä on tullut maailman epäterveellisin ruoka-aine, miten se vaikuttaa terveyteen ja miten vehnäriippuvuudesta pääsee eroon. Tutkimustietoon ja käytännön kokemuksiin perustuva teos osoittaa, miten luopumalla vehnästä voi pudottaa painoa pysyvästi ja päästä eroon monista terveysongelmista.