Yogi Ramacharaka : Hengittämisen taito

Takakansi

Intialainen Yogi Ramacharaka esittää kirjassaan hengitysmenetelmiä, joita itämailla on käytetty jo satojen vuosien ajan. Näissä menetelmissä on rytmillä tärkeä sija. Rytmiä oikein käytettäessä saadaan vähällä voiman käytöllä aikaan paras mahdollinen tulos.
Taito hengittää oikein on tärkeä paitsi puhujille, lausujille, laulajille ja urheilijoille myöskin henkisen työn tekijöille, joiden muu liikunta jää päivän mittaan vähäiseksi. Oikea hengitys kehittää virkeyttä ja elinvoimaa. Itämaisen käsityksen mukaan se antaa myöskin henkistä voimaa, onnea, itsensäHillintäkykyä, selvänäköisyyttä ja moraalista voimaa.

Esittely

Elämä on ehdottoman riippuvainen hengityksestä.
Hengitys on elämää. Hengitystä voidaan pitää kehon tärkeimpänä toimintona. Ihminen voi elää jonkin aikaa syömättä ja juomatta, mutta hengittämättä hänen elämänsä supistuu muutamiin miinuutteihin.

Länsimaisen käsityksen mukaan fyysinen terveys on olennaisesti riippuvainen oikeasta hengitystavasta. Itämaiset opettajat sanovat sen lisäksi, että oikea hengitystapa voi lisätä ihmisen henkisiä kykyjä, onnellisuutta, itsehallintaa, älykkyyttä, moraalia ja jopa henkistä kasvua.